Efekt jo-jo jest tym, co stanowi największą zmorę osób odchudzających się. Polega on na ciągłych wahaniach wagi – chudniemy i tyjemy – tak na okrągło. Spowodowany jest przede wszystkim tym, że stosujemy niewłaściwe diety, bądź po zakończeniu diety dobrze dobranej do naszych potrzeb wracamy do złych nawyków żywieniowych, a tym samym do swej wcześniejszej, nie satysfakcjonującej nas wagi. Ponadto pisząc o efekcie jo-jo warto jeszcze wspomnieć, iż często jest tak, że gdy skończymy dietę i schudniemy jakąś liczbę kilogramów i gdy dotyka nas efekt jo-jo to zbędne kilogramy wracają w jeszcze większej ilości niż przed procesem odchudzania. Jedną z metod walki z efektem jo-jo jest zmiana nawyków żywieniowych na stałe, a nie tylko podczas stosowania diet odchudzających oraz wprowadzenie w nasze życie aktywnych sposobów spędzania czasu, czyli tak zwanej aktywności fizycznej. Dodatkowo warto również odchudzając się stosować odpowiednie suplementy diety (np. LIPO 6), które gwarantują nam, że dostarczamy naszemu organizmowi wszelkich witamin i minerałów potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.